Кандидоз кишечника: 6 признаков и какие 3 анализа сдать

Что такое кандида и когда она становится проблемой

Candida — это дрожжевой грибок, обычный обитатель кишечника у большинства здоровых людей. Пока микрофлора и защита в порядке, полезные бактерии сдерживают его рост, и грибок никак себя не проявляет. Само по себе присутствие кандиды в анализе — не болезнь.

Проблема появляется, когда баланс нарушается. После курса антибиотиков, при дисбиозе, ослабленном иммунитете полезных бактерий становится меньше — и грибок получает возможность разрастись. То есть кандидоз кишечника — это не «грибок завёлся», а результат того, что нарушилась среда, которая раньше его сдерживала.

6 признаков — и почему они неспецифичны

Сразу честно: отдельного «синдрома кандиды» с чётким набором симптомов в доказательной медицине нет. Признаки, которые связывают с разрастанием грибка, размытые и совпадают с дисбиозом, СИБР и застоем желчи. Поэтому список ниже — повод проверить, а не поставить себе диагноз.

1. Вздутие и дискомфорт после еды — особенно после сладкого, дрожжевого, выпечки.
2. Сильная тяга к сладкому и мучному — тянет на быстрые углеводы почти постоянно.
3. Неустойчивый стул и урчание — то послабление, то нерегулярность.
4. Белый налёт на языке, молочница — у женщин повторяющаяся вагинальная молочница.
5. Кожные проявления — зуд, высыпания, грибок ногтей и стоп.
6. Усталость и «туман в голове» — разбитость без явной причины.

Каждый из этих признаков встречается при десятке других состояний. Поэтому по ним нельзя поставить диагноз — нужны анализы и врач.

Какие 3 анализа имеют смысл

Задача анализов — не найти кандиду (она есть почти у всех), а понять, разрослась ли она и на каком фоне.

1. Посев кала на грибы рода Candida с количеством. Показывает не сам факт присутствия, а количество — выросло оно или в пределах нормы.
2. Анализ микрофлоры кала (на дисбиоз). Что с полезными бактериями, которые сдерживают грибок, — на фоне чего произошло разрастание.
3. Копрограмма. Как переваривается пища: косвенные признаки, что среда в кишечнике нарушена.

Что не стоит делать: опираться только на анализ крови на антитела IgG к кандиде. Он показывает, что организм когда-то сталкивался с грибком, а не то, что сейчас есть активное разрастание. Ставить диагноз по одному этому показателю неправильно.

Почему «убить грибок» диетой не работает

Самый популярный совет — жёсткая безуглеводная «противогрибковая» диета: убрать сахар, фрукты, крупы, всё дрожжевое. Логика в том, что грибок «питается сахаром». Но у здоровых людей строгий отказ от углеводов сам по себе разрастание кандиды не убирает.

Убрать избыток простого сахара и ультраобработанной еды разумно — это в целом помогает кишечнику. Но крайности, голодовки и месяцы на «противогрибковой диете» проблему не решают. Важнее восстановить то, что сдерживает грибок: микрофлору и защитные механизмы.

Что реально помогает

Задача — восстановить среду, которая позволила грибку разрастись. Тогда он снова оказывается под контролем собственной флоры.

• Восстановить микрофлору. Полезные бактерии — естественный сдерживающий фактор для кандиды. В исследованиях пробиотические микроорганизмы, включая дрожжи Saccharomyces boulardii, снижали колонизацию кишечника грибком.
• Найти причину разрастания. Чаще всего это следы антибиотиков, застой желчи или сниженная кислотность желудка. Про желчь — в статье про застой желчи и 5 анализов.
• Убрать избыток сахара — без фанатизма. Меньше простого сахара и ультраобработанной еды, но без голодания и жёстких запретов.
• Поддержать пищеварение. Нормальная кислотность и отток желчи сами по себе сдерживают лишнюю флору и грибок.

Если хотите не гадать по симптомам, а разобрать микрофлору и пищеварение по анализам и составить план — нутрициологи «Школы здоровья» сделают персональный разбор по вашим показателям.